抵挡“春困”的10种摄生花草茶 

民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶能够发出冬季积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能推进人体阳气生发，令人神清气爽，天然便“春困”全消。

1.薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的成效，格外适宜春季饮用。一同，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有反抗、扫除的成效。用菊花与具有提神作用的薄荷一同冲饮可使作用更佳。
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2.茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉，浓郁宜人，在这个时分饮用，不只能够提神解郁、消除春困，更有调度肠胃、美容养颜的作用。

3.玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并富含丰厚的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等成效，对肝与胃有调度作用，并能消除疲乏、改进体质，适于春季饮用。

NO4.熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女人所喜欢，自古代起就有补养、舒缓压力、消除疲乏的作用。而柠檬具有利尿、推进消化与血液循环，减轻头痛的作用，而且其发出出淡淡的香味可使人精神振奋。

5.菊花人参茶

人参富含皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有极好的调度作用，能够提高人的免疫力，有用驱除疲乏，而菊花气味芳香、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

6.枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改进疲乏。关于长时间趴在电脑前的上班族来说，特别合适，不只能够对抗春困，还能减轻双眼疲乏。

7.柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲乏、减轻头痛。做法也十分简略，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了滋味会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

8.蒲公英花茶

蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能推进肝肾工作，推进消化，从而使人容光焕发。

9.金银花茶

金银花茶，有清热解毒、分散风热的成效，春季是流感多发时节，多饮金银花茶有利于添加反抗力。

10.柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物发出出动人肺腑的清香。常常饮用柠檬草茶，能够协助改进贫血、调和肠胃、调度油脂分泌和降低血脂、减轻神经衰弱等。素日饮用，有用防止疾病，增强免疫力，达到有病看病，无病防身的作用。

附：春困饮食准则

1、早餐吸取较多的热量。抱负的饮食组织是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐起码。

2、饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后发生疲乏景象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率降低，所以春季宜清淡适口。

3、吸取满足的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中吸取的蛋白，有助于提高人的精力。

4、常吃生果和饮果汁。生果中富含丰厚的钾，它是协助保持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺少会使人感到软弱无力，也会影响注意力的会集，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。